一般情況下，38歲的人群每天睡6~9小時比較正常，但每個人的睡眠需求不同，因此應根據實際情況而定。具體如下：
38歲屬于成年人范疇，而成年人的睡眠需求一般在6~9小時之間，但并不適用于所有人，每個人的睡眠需求都有所不同，部分人群可能只需要6小時就能保持充沛的精力和清晰的思維，而有部分人群則需要9小時才能滿足睡眠需求。隨著年齡的增長，人體對睡眠的需求可能會發生變化，比如年輕人可能需要更多的睡眠來維持身體機能，而老年人則可能需要更少的睡眠。生活習慣對睡眠也有很大的影響，比如經常熬夜、長時間看電子屏幕等，不良的生活習慣都可能影響睡眠質量和睡眠時間。此外，部分人可能天生就需要更多或更少的睡眠時間，可能與遺傳因素有關。
如果感覺白天精神不佳、注意力不集中等，可能需要適當增加睡眠時間。如果長期失眠，建議及時就醫治療，以免貽誤病情，避免影響身體健康。
猜你關注
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-20
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
