清艾條可以用于泡腳，具有溫經散寒、促進血液循環等功效。清艾條泡腳的主要作用有緩解疲勞、改善手腳冰涼、輔助治療寒濕型關節疼痛、調節氣血運行、增強免疫力。
1、緩解疲勞：
清艾條泡腳能通過溫熱刺激足部穴位，放松肌肉神經，加速乳酸代謝。對于長期站立、運動后的人群，可有效減輕下肢酸脹感，建議水溫控制在40-45℃，浸泡15-20分鐘。
2、改善手腳冰涼：
艾葉揮發油成分能擴張毛細血管，改善末梢循環障礙。特別適合陽虛體質、冬季易發手足冰冷者，可搭配生姜片增強溫煦效果，每周3-4次為宜。
3、輔助關節疼痛：
對于風寒濕邪引起的膝關節炎、足跟痛等癥狀，艾草的抗炎鎮痛成分可通過皮膚吸收發揮作用。建議配合按摩涌泉、三陰交等穴位，但急性紅腫期禁用。
4、調節氣血運行：
艾草燃燒產生的藥理活性物質能刺激足三陰經，調和臟腑功能。適合月經不調、慢性腹瀉等氣血失調癥狀，泡腳后可飲用溫紅棗茶加強效果。
5、增強免疫力：
艾葉中的桉葉素等成分具有抗菌抗病毒作用，定期使用可提升呼吸道黏膜防御能力。流感高發季節可隔日使用，但皮膚過敏者需先做局部測試。
使用清艾條泡腳需注意：選擇正規藥店購買的藥用艾條，避免使用染色或添加化學香精的產品；陰虛火旺體質表現為口干舌燥、潮熱盜汗及足部皮膚破損者禁用；泡腳后1小時內避免吹風受涼，及時補充溫水；孕婦及嚴重心腦血管疾病患者應在醫師指導下使用。建議每周使用不超過5次，若出現皮膚瘙癢、頭暈等不適立即停用。可交替使用紅花、花椒等中藥材增強效果，但不宜與西藥泡騰片混用。
