失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)和藥物輔助等方式改善。牛黃解毒片作為清熱解毒類中成藥，主要用于實熱證引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀，其成分中的冰片、雄黃等具有一定鎮(zhèn)靜作用，但并非專門治療失眠的藥物。
朱砂安神丸
生產(chǎn)廠家：遼寧興海制藥有限公司
功能主治：清心養(yǎng)血，鎮(zhèn)驚安神。本品用于胸中煩熱，心神不寧，失眠多夢。
用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，小蜜丸一次9克，水蜜丸一次6克，一日2次，溫開水送服。
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改善失眠主要有三種方式。調(diào)整睡眠習(xí)慣需保持規(guī)律作息，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜，室溫控制在20-24攝氏度。飲食調(diào)節(jié)可適量食用小米粥、香蕉、溫牛奶等含色氨酸食物，晚餐避免油膩辛辣，午后限制咖啡因攝入。
心理干預(yù)包括認知行為療法和放松訓(xùn)練。通過記錄睡眠日記識別錯誤認知，用漸進式肌肉放松或正念呼吸緩解軀體緊張，每日練習(xí)15-20分鐘。嚴重失眠可考慮短期使用安神類藥物，如棗仁安神膠囊、天王補心丹、朱砂安神丸等中成藥，但需中醫(yī)師辨證使用。
牛黃解毒片與失眠治療藥物聯(lián)合使用時需注意配伍禁忌。該藥含雄黃不宜長期服用，與鎮(zhèn)靜類藥物同用可能增強中樞抑制作用。孕婦、肝腎功能不全者禁用，用藥期間出現(xiàn)嗜睡、乏力等不良反應(yīng)應(yīng)及時就診。
持續(xù)失眠超過1個月或伴隨日間功能障礙時，建議至睡眠專科完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。器質(zhì)性失眠需排查甲狀腺功能亢進、不寧腿綜合征等病因，心理因素所致失眠可配合專業(yè)心理治療。
