內(nèi)痔脫出通常由肛墊下移、靜脈曲張、長期腹壓增高等因素引起，主要與不良排便習(xí)慣、妊娠、久坐久站、飲食結(jié)構(gòu)失衡、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、不良排便習(xí)慣
排便時長時間用力或頻繁憋便會導(dǎo)致肛管靜脈叢持續(xù)充血，促使肛墊組織松弛下移。蹲廁時間超過10分鐘或排便時過度屏氣會顯著增加直腸末端壓力，建議培養(yǎng)定時排便習(xí)慣，避免如廁時閱讀手機等延長排便時間的行為。
2、妊娠因素
妊娠期子宮增大會壓迫盆腔靜脈，導(dǎo)致痔靜脈回流受阻。孕激素水平升高還會使血管壁松弛，這種情況在妊娠中后期尤為明顯，產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解，孕期可通過側(cè)臥體位緩解壓迫。
3、久坐久站
長期保持坐姿或站立姿勢會影響肛門局部血液循環(huán)，辦公室工作者、司機等職業(yè)人群發(fā)病率較高。每小時應(yīng)活動5-10分鐘，進行提肛運動有助于改善靜脈回流。
4、飲食結(jié)構(gòu)失衡
低纖維飲食會導(dǎo)致糞便干硬，排便時需增加腹壓。長期辛辣刺激飲食可能誘發(fā)局部充血水腫，每日應(yīng)攝入足夠蔬菜水果及水分，保持糞便柔軟度。
5、慢性疾病
肝硬化門靜脈高壓或盆腔腫瘤可能繼發(fā)痔靜脈叢回流障礙，常伴有便血、肛門墜脹感。慢性支氣管炎患者因長期咳嗽導(dǎo)致腹壓增高也易誘發(fā)，需針對原發(fā)病進行治療。
預(yù)防內(nèi)痔脫出需保持每日1500-2000毫升飲水量，增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物攝入。避免搬運重物等增加腹壓的行為，便后可用溫水坐浴促進血液循環(huán)。癥狀持續(xù)或出血量較大時，應(yīng)及時到肛腸科就診，必要時采用硬化劑注射或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等治療措施。
