免疫力低下可通過(guò)匹多莫德、脾氨肽、轉(zhuǎn)移因子等藥物調(diào)節(jié)，通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、壓力過(guò)大、慢性感染、免疫缺陷疾病等因素引起。
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A/C/D或鋅元素會(huì)削弱免疫細(xì)胞活性。日常需增加雞蛋、深海魚(yú)、胡蘿卜、柑橘類水果攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。
2、睡眠不足：
睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì)降低T細(xì)胞功能，建議保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免藍(lán)光刺激，可嘗試冥想或溫水泡腳改善睡眠質(zhì)量。
3、壓力過(guò)大：
慢性壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，抑制淋巴細(xì)胞增殖。通過(guò)瑜伽、深呼吸訓(xùn)練、每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可降低壓力激素水平。
4、慢性感染：
反復(fù)呼吸道感染或慢性肝炎可能損傷免疫系統(tǒng)，表現(xiàn)為持續(xù)低熱、乏力癥狀。需針對(duì)病原體治療，如阿奇霉素對(duì)抗支原體感染，恩替卡韋控制乙肝病毒復(fù)制。
5、免疫缺陷?。?/h3>
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫疾病需使用免疫調(diào)節(jié)劑，如環(huán)孢素、他克莫司控制異常免疫反應(yīng)，同時(shí)監(jiān)測(cè)肝腎功能。
除藥物治療外，每日攝入10克香菇多糖、30克堅(jiān)果可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，每周進(jìn)行5次快走或游泳促進(jìn)血液循環(huán)。護(hù)理需注意避免生冷食物，接種流感疫苗和肺炎疫苗，定期檢測(cè)免疫球蛋白水平。癥狀持續(xù)超過(guò)2個(gè)月或伴隨不明原因體重下降需排查腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。
