視網(wǎng)膜脫離可通過定期眼科檢查、控制基礎(chǔ)疾病、避免劇烈運動、減少眼部外傷風(fēng)險、補充眼部營養(yǎng)素等方式預(yù)防。
1、定期檢查：
高度近視或糖尿病患者建議每半年接受散瞳眼底檢查，通過光學(xué)相干斷層掃描技術(shù)篩查視網(wǎng)膜裂孔或變性區(qū)。有家族史者需從40歲起增加檢查頻率，早期發(fā)現(xiàn)可通過激光封閉裂孔預(yù)防脫離。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、控制疾病：
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。視網(wǎng)膜靜脈阻塞患者需定期監(jiān)測眼壓，這些措施可減少血管異常導(dǎo)致的牽拉性脫離。
3、運動防護：
跳水、蹦極等高速運動可能因瞬間壓力變化誘發(fā)玻璃體牽拉，高度近視者應(yīng)避免此類活動。日常可選擇游泳時佩戴護目鏡，籃球運動中使用防撞眼鏡，降低眼球鈍挫傷風(fēng)險。
4、外傷預(yù)防：
從事木工、電焊等職業(yè)需佩戴ANSI認證的防護眼鏡，兒童玩耍尖銳物品時需專人看護。若遭遇眼球撞擊，即使無視力下降也需在24小時內(nèi)排查視網(wǎng)膜震蕩傷。
5、營養(yǎng)補充：
每日攝入20mg葉黃素和2mg玉米黃質(zhì)可增強視網(wǎng)膜色素上皮層功能，Omega-3脂肪酸攝入量達到250mg/日有助于維持玻璃體透明度。深色蔬菜和深海魚可作為優(yōu)先食物來源。
建議每日進行30分鐘戶外活動促進多巴胺分泌延緩眼軸增長，閱讀時保持30cm用眼距離并每20分鐘遠眺20秒。烹飪時選擇橄欖油等富含維生素E的油脂，避免油炸食品產(chǎn)生的自由基損傷視網(wǎng)膜組織。出現(xiàn)閃光感或飛蚊癥突然增多時需72小時內(nèi)就診。
