眼睛痛可能由視疲勞、干眼癥、結膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起,可通過人工淚液、抗生素滴眼液、降眼壓藥物、冷敷熱敷、手術等方式治療。
1、視疲勞:
長時間近距離用眼導致睫狀肌持續收縮,引發眼周肌肉緊張和酸脹感。建議每用眼40分鐘休息5分鐘,遠眺綠色景物或閉目養神。適當使用熱毛巾敷眼促進血液循環,避免在昏暗環境下閱讀或使用電子屏幕。
2、干眼癥:
淚液分泌不足或蒸發過快造成角膜干燥,伴隨異物感和灼燒痛。可選用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液,增加環境濕度至50%-60%。日常多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。
3、結膜炎:
細菌或病毒感染引起結膜充血水腫,常伴分泌物增多和畏光癥狀。可能與金黃色葡萄球菌、腺病毒感染有關,表現為晨起眼瞼粘連。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物,避免揉眼傳播病原體。
4、角膜炎:
角膜上皮損傷繼發感染導致劇烈刺痛和流淚,常見于隱形眼鏡佩戴不當或外傷。可能與銅綠假單胞菌、單純皰疹病毒有關,伴隨視力模糊和光敏感。需緊急使用加替沙星滴眼液聯合角膜修復凝膠,嚴重者需行角膜移植術。
5、青光眼:
眼壓升高壓迫視神經引發脹痛和虹視現象,急性發作時伴頭痛嘔吐。可能與房角狹窄、皮質類固醇使用有關。需長期使用噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液控制眼壓,必要時進行小梁切除術或激光虹膜切開術。
日常注意用眼衛生,保證每天7小時睡眠,工作間隙做眼球轉動操。飲食多選擇藍莓、深海魚等富含花青素和歐米伽3的食物,避免辛辣刺激飲食。出現持續眼痛、視力驟降或視野缺損時需立即就醫排查眼底病變。