同房時間短可通過行為訓練、局部麻醉劑、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、磷酸二酯酶-5抑制劑、中醫藥調理等方式改善。該現象可能與心理壓力、龜頭敏感、前列腺炎、激素水平異常、神經傳導紊亂等因素有關。
1、行為訓練：
通過停-動法或擠壓法延長射精潛伏期，配合盆底肌鍛煉增強控制力。避免過度關注時間問題，建立規律的性生活頻率，減少焦慮情緒對性功能的影響。
2、局部麻醉劑：
利多卡因凝膠、普魯卡因軟膏等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需進行皮膚測試，性行為前20分鐘涂抹并佩戴避孕套，避免藥物轉移至伴侶。
3、SSRI類藥物：
達泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等可調節中樞神經遞質，延長射精反射時間。需在醫生指導下服用，可能出現頭痛、惡心等副作用，禁止與單胺氧化酶抑制劑聯用。
4、PDE5抑制劑：
西地那非、他達拉非通過改善勃起硬度間接延長性交時間。適用于合并勃起功能障礙者，常見面部潮紅、視覺異常等不良反應，禁與硝酸酯類藥物同服。
5、中醫藥調理：
鎖陽固精丸、金匱腎氣丸等中成藥可補腎固精，針灸選取關元、腎俞等穴位。需辨證施治，腎陽虛者多見腰膝酸軟、畏寒肢冷，陰虛火旺者常伴盜汗、口干。
日常建議攝入牡蠣、核桃等含鋅食物，避免辛辣刺激飲食。每周進行凱格爾運動或慢跑鍛煉，保持適度頻率的性生活。伴侶應給予充分理解與配合，嚴重者需排查糖尿病、甲狀腺疾病等基礎病變。用藥期間定期復查肝腎功能，出現心悸、眩暈等癥狀及時就醫調整方案。
