帶狀皰疹可通過冷敷鎮痛、燕麥浴舒緩、蜂蜜涂抹、蘆薈凝膠修復、維生素E油滋養、茶樹油抗菌、金盞花膏消炎、薄荷精油止癢、口服益生菌調節免疫、針灸輔助等方式緩解癥狀。帶狀皰疹通常由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起，與免疫力下降、壓力、創傷、慢性病或年齡增長有關。
1、冷敷鎮痛：
用干凈毛巾包裹冰塊敷于患處，每次10-15分鐘，每日重復3-4次。低溫能暫時麻痹神經末梢，減輕灼痛感和瘙癢，避免直接接觸冰塊以防凍傷。
2、燕麥浴舒緩：
將膠態燕麥粉加入38℃溫水中浸泡15分鐘，燕麥中的β-葡聚糖具有抗炎特性，可緩解皮膚刺激。浴后輕拍干燥，避免摩擦皮損區域。
3、蜂蜜涂抹：
醫用級麥盧卡蜂蜜薄涂患處，其甲基乙二醛成分能抑制病毒復制。覆蓋無菌紗布固定，每日更換2次，糖尿病患者慎用。
4、蘆薈凝膠修復：
新鮮蘆薈葉肉凝膠含多糖和蒽醌類物質，每日3次涂抹促進皮損愈合。使用前需做皮膚測試，避免過敏反應。
5、維生素E油滋養：
刺破維生素E膠囊混合基礎油按摩周圍皮膚，抗氧化劑可減少神經炎癥。避開開放性傷口，防止繼發感染。
6、茶樹油抗菌：
5%茶樹精油稀釋后棉簽點涂，其萜品烯-4-醇能破壞病毒包膜。不可用于眼周或黏膜部位，兒童孕婦禁用。
7、金盞花膏消炎：
金盞花提取物軟膏含黃酮類化合物，每日2次薄涂緩解紅腫。與抗病毒藥膏間隔1小時使用，增強協同效果。
8、薄荷精油止癢：
2%薄荷腦溶液局部冷噴，激活TRPM8受體產生清涼感。不可用于破損皮膚，避免接觸眼睛。
9、口服益生菌：
鼠李糖乳桿菌GG株每日100億CFU，通過腸-皮膚軸調節Th1/Th2免疫平衡。與抗病毒藥物同服需間隔2小時。
10、針灸輔助：
取穴夾脊、陽陵泉等，每周3次電針刺激促進神經修復。需由執業醫師操作，出血體質者禁用。
帶狀皰疹急性期需保持皮損清潔干燥，穿著寬松棉質衣物減少摩擦。飲食增加富含賴氨酸的魚類、豆類，限制精制糖和酒精攝入。恢復期可進行太極、八段錦等溫和運動增強免疫力，若出現持續劇痛或視力受影響需立即就醫。神經痛超過三個月應考慮介入治療如脈沖射頻或脊髓電刺激。
