舌頭有裂痕一般稱為裂紋舌，可通過保持口腔衛生、補充維生素、中醫調理、藥物治療、手術治療等方式改善。裂紋舌可能與遺傳因素、營養不良、感染、創傷、系統性疾病等因素有關。
1、保持口腔衛生
每日使用軟毛牙刷輕柔清潔舌面，飯后用淡鹽水漱口，避免食物殘渣滯留溝紋。建議選擇不含酒精的漱口水，減少對裂紋的刺激。定期口腔檢查有助于早期發現繼發感染。
2、補充維生素
缺乏維生素B族或鐵元素可能導致舌乳頭萎縮。可適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜、全谷物等食物的攝入。對于明確缺乏者，可在醫生指導下服用復合維生素B片、葡萄糖酸亞鐵口服液等制劑。
3、中醫調理
中醫認為裂紋舌多屬陰虧血燥證候，常用滋陰養血方劑如六味地黃丸、生脈飲進行調理。針灸選取廉泉、金津玉液等穴位，配合耳穴貼壓改善局部微循環。
4、藥物治療
繼發真菌感染時可使用制霉菌素含漱液，細菌感染可用復方氯己定含漱液。疼痛明顯者短期應用利多卡因凝膠局部涂抹。自身免疫性疾病相關者需遵醫囑使用免疫調節劑。
5、手術治療
對于深度裂紋反復潰瘍或癌變風險較高者，可考慮激光消融或手術切除。術后需配合生長因子凝膠促進創面愈合，定期復查排除復發可能。
日常應避免進食過硬過燙食物，戒煙限酒減少刺激。建議使用硅膠舌苔刷替代金屬刮舌器，刷牙時注意避開裂紋部位。長期不愈或伴隨灼痛、出血等癥狀時，需及時到口腔黏膜科就診排查白塞病、干燥綜合征等系統性疾病。保持規律作息與均衡飲食，適當增加冬瓜、梨子等滋陰生津食物的攝入。
