軟組織挫傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、淤血和活動(dòng)受限，可能由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷或跌倒等原因引起。挫傷程度從輕度皮下出血到深層組織損傷不等，常見(jiàn)于四肢、腰背等部位。
1、疼痛
挫傷后疼痛是最早出現(xiàn)的癥狀，程度與損傷范圍相關(guān)。輕度挫傷表現(xiàn)為按壓痛，重度挫傷可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性疼痛。疼痛源于局部組織損傷后炎性介質(zhì)釋放，刺激神經(jīng)末梢。急性期可通過(guò)冰敷緩解，48小時(shí)后可嘗試熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、腫脹
組織損傷后血管通透性增加導(dǎo)致液體滲出，形成局部腫脹。腫脹通常在傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)逐漸加重，24-48小時(shí)達(dá)到高峰。抬高患肢有助于減輕腫脹，嚴(yán)重時(shí)可使用彈性繃帶加壓包扎，但需注意松緊度避免影響血液循環(huán)。
3、淤血
皮下毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致血液外滲，形成紫紅色或青紫色瘀斑。淤血范圍與損傷程度相關(guān)，初期顏色較深，隨時(shí)間逐漸變?yōu)辄S綠色直至消退。淤血吸收過(guò)程通常需要1-2周，可局部使用活血化瘀藥物幫助吸收。
4、活動(dòng)受限
由于疼痛和腫脹導(dǎo)致關(guān)節(jié)或肌肉活動(dòng)范圍減小。輕度挫傷僅影響部分動(dòng)作，重度挫傷可能導(dǎo)致完全不能負(fù)重?；謴?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉，避免過(guò)早劇烈活動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。
5、伴隨癥狀
嚴(yán)重挫傷可能伴有皮膚溫度升高、局部麻木或刺痛感。若出現(xiàn)劇烈疼痛無(wú)法緩解、腫脹持續(xù)加重或肢體遠(yuǎn)端感覺(jué)異常，需警惕骨裂、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重情況。
軟組織挫傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和患處過(guò)度負(fù)重，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。保持患處清潔干燥，觀察癥狀變化。若48小時(shí)后癥狀無(wú)緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估損傷程度?；謴?fù)期可進(jìn)行適度拉伸和低強(qiáng)度活動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。
