排便困難可通過乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物治療，通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、膳食調整：
膳食纖維攝入不足導致糞便體積減小、腸道蠕動減弱。建議每日攝入25-30克膳食纖維，選擇燕麥、火龍果、奇亞籽等富含可溶性纖維的食物，搭配西芹、菠菜等不可溶性纖維食材。
2、水分補充：
體液不足會使結腸過度吸收水分造成糞便干結。除每日飲用1.5-2升水外，可飲用溫蜂蜜水、淡鹽水或含電解質的椰子水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。
3、益生菌調節：
腸道菌群失衡影響短鏈脂肪酸合成，導致腸神經調節異常。可食用含雙歧桿菌的酸奶、泡菜等發酵食品，或補充鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等特定菌株制劑。
4、腸易激綜合征：
可能與內臟高敏感、腦腸軸失調等因素有關，通常表現為腹痛伴便秘、排便不盡感等癥狀。除調整飲食外，可短期使用利那洛肽或魯比前列酮等促分泌藥，配合認知行為療法改善癥狀。
5、甲減便秘：
甲狀腺激素缺乏導致胃腸動力減弱，常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測TSH水平，確診后服用左甲狀腺素鈉替代治療，同時進行腹部按摩促進腸蠕動。
建立晨起定時排便習慣，餐后順時針按摩腹部促進結腸蠕動，適度進行快走、瑜伽等運動。若持續3天未排便或出現劇烈腹痛、便血需立即就醫，避免長期依賴刺激性瀉藥造成結腸黑變病。
