陰囊墜痛多數情況下不能自愈，需根據具體病因采取針對性措施。該癥狀可能與睪丸炎、精索靜脈曲張、附睪炎等疾病相關，也可能由久坐、劇烈運動等生理因素誘發。及時就醫明確診斷是關鍵。
一、生理性因素引發的陰囊墜痛：
長時間保持坐姿或騎行運動可能導致陰囊局部受壓，引發暫時性墜脹感。這類情況通常通過休息、抬高陰囊、局部冷敷等方式可緩解。建議避免穿緊身褲，選擇透氣棉質內褲，每日用溫水清潔后保持干燥。適度進行提肛運動有助于改善盆腔血液循環。
二、病理性因素需醫療干預：
陰囊墜痛若伴隨紅腫發熱、排尿異常或硬結，可能與細菌性睪丸炎、精索靜脈曲張等疾病有關。睪丸炎多由尿路感染擴散引起，典型表現為單側睪丸腫痛；精索靜脈曲張常見于左側陰囊，久站后墜痛加劇。需通過超聲檢查確診，前者需抗生素治療，后者嚴重時需精索靜脈高位結扎術。附睪炎急性期會出現陰囊皮膚發亮、觸痛明顯等癥狀。
日常應避免辛辣刺激飲食，減少咖啡因攝入。可嘗試仰臥位時用軟枕墊高陰囊減輕墜脹感。建議每周進行3-4次溫和有氧運動如散步、游泳，單次不超過40分鐘。若疼痛持續超過24小時或出現發熱、血尿等癥狀，需立即就診泌尿外科。長期未愈的陰囊墜痛可能影響生育功能，定期體檢包括陰囊觸診和精液分析很有必要。
