糖尿病孕婦可以適量食用堅果，但需注意控制攝入量和選擇種類。
堅果富含健康脂肪、蛋白質和纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。糖尿病孕婦適量食用堅果，可以補充營養(yǎng)，同時避免血糖快速升高。建議選擇未加工、無糖、低鹽的堅果，如核桃、杏仁、腰果等。每次食用量控制在10-15克，避免過量攝入導致熱量超標。
堅果中的不飽和脂肪酸有助于改善胰島素敏感性，對糖尿病孕婦的血糖控制有積極作用。同時，堅果中的膳食纖維可以延緩食物消化吸收，避免餐后血糖迅速升高。但堅果熱量較高，過量食用可能導致體重增加，進而影響血糖控制。
糖尿病孕婦在日常飲食中，應注意均衡營養(yǎng)，適當增加蔬菜、全谷物等低升糖指數(shù)食物的攝入。同時，保持良好的生活習慣，定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑調整飲食和用藥方案。合理搭配飲食，適當運動，有助于維持血糖穩(wěn)定，保障母嬰健康。
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