驗孕棒建議在月經推遲一周后使用晨尿檢測，此時結果最準確。受精卵著床后體內人絨毛膜促性腺激素水平逐漸升高，過早檢測可能出現假陰性。
受精卵著床通常發生在排卵后6-12天，著床后胎盤開始分泌人絨毛膜促性腺激素。該激素在尿液中濃度隨妊娠進展而增加，但個體差異較大。部分女性在月經推遲1-2天時尿液中激素濃度已達檢測閾值，但為減少誤差建議等待至月經推遲一周。檢測前需避免大量飲水，以免稀釋尿液影響結果。
使用驗孕棒時應仔細閱讀說明書，將試紙按指定方向浸入尿液，平放后等待規定時間觀察結果。若出現兩條紅線為陽性，一條紅線為陰性，無線條顯示則表明檢測無效。陽性結果需通過醫院血人絨毛膜促性腺激素測定確認，陰性結果但月經持續推遲者建議間隔3-5天復測。
備孕期間需保持規律作息，避免吸煙飲酒等不良習慣。均衡攝入富含葉酸的食物如菠菜、豬肝，適量補充復合維生素有助于胚胎發育。出現疑似妊娠反應如乳房脹痛、惡心嘔吐時，應及時就醫確認妊娠狀態并建立健康檔案。保持適度運動如散步、孕婦瑜伽，避免劇烈運動引發意外。
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