六堡茶，是我國歷史名茶之一，屬黑茶類，主要產地在廣西壯族自治區梧州市蒼梧縣六堡鄉。六堡茶具有降低血壓、解渴、振奮精神的作用。
功效作用
六堡茶具有降低血壓、解渴、振奮精神的作用。
降低血壓:
六堡茶中的茶氨酸和類黃酮物質能對降低血壓起到積極作用。
解渴:
六堡茶用水沖泡后，有松木煙香，能夠緩解口渴。
振奮精神:
六堡茶中的咖啡堿能興奮中樞神經系統，能幫助振奮精神、增進思維、減輕疲勞。
營養價值
六堡茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡堿、芳香物質、色素、有機酸、可溶性糖、維生素等成分。
適宜人群
大部分人群均可飲用，尤其適合于高血壓、口渴、疲勞人群。
一般人群:
六堡茶中含有維生素、礦物質，大多數人群都可以適量飲用。
高血壓人群:
六堡茶中的茶氨酸和類黃酮物質，高血壓人群飲用后可以一定程度上降低血壓。
口渴人群:
六堡茶一般用水沖泡，口渴人群飲用后能夠緩解口渴。
疲勞的人群:
六堡茶中含有的咖啡堿能興奮中樞神經系統，疲勞的人群飲用后能振奮精神、減輕疲勞。
禁忌人群
失眠的人群。
原因:
六堡茶含有咖啡堿，能夠興奮大腦，失眠的人群喝六堡茶后可能加重失眠。
特殊人群
哺乳期婦女忌飲六堡茶，尤其是不宜喝濃六堡茶。如果在哺乳期間喝六堡茶，茶中的咖啡堿會進入乳汁，嬰幼兒吸乳后可能會間接的產生興奮，出現少眠、多啼哭的情況。
用量
根據個人喜好，適量飲用。
不宜同用
喝六堡茶的同時不宜喝咖啡。
咖啡:
六堡茶和咖啡都具有興奮大腦的作用，同時飲用可能出現亢奮的情況。
食用方法
沖泡六堡茶時應注意不宜太濃，一般按茶水1：20比例投茶，注入90度以上的熱水沖泡，水變溫后即可飲用。
溫馨提示
最好不要早晨空腹飲用六堡茶，否則會抑制胃液的正常分泌，不利于消化，嚴重的話還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適等癥狀，不利于人體對蛋白質的吸收。
