傷濕止痛膏建議每24小時更換一次，長時間貼敷可能引發皮膚過敏或刺激。
傷濕止痛膏作為外用貼劑，其主要功效為活血化瘀、消腫止痛，適用于肌肉酸痛、關節疼痛等輕度軟組織損傷。常規使用需保持皮膚清潔干燥，貼敷前可輕拭患處避免汗液或污垢影響粘附性。若貼敷期間出現皮膚發紅、瘙癢或灼熱感，應立即停用并用清水清潔局部。
皮膚敏感者使用前可剪小面積試貼，觀察2小時無異常再擴大使用范圍。貼敷部位應避開破損、濕疹或毛發密集區域，以免影響藥物吸收或造成撕脫疼痛。夏季高溫環境下建議縮短貼敷時間至8-12小時，防止汗液浸潤導致膏體移位。
日常護理可配合熱敷促進血液循環，但需與貼膏間隔1小時以上。運動時注意保護患處，避免劇烈動作加重損傷。飲食宜補充富含維生素C的柑橘類水果及優質蛋白，幫助組織修復。若疼痛持續超過3天或伴隨腫脹加劇，需及時就醫排除骨折、韌帶撕裂等嚴重情況。
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