額頭鼻子兩側長痘可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、飲食不當等因素有關。痤瘡通常表現為粉刺、炎性丘疹或膿皰，嚴重時可形成結節囊腫。
1、皮脂分泌旺盛
青春期或油性膚質人群的皮脂腺分泌過多油脂，混合脫落的角質細胞堵塞毛囊口形成微粉刺。這類情況需每日用溫和潔面產品清潔，避免使用含礦油或羊毛脂的護膚品，可選擇含水楊酸或煙酰胺成分的控油產品。
2、毛囊角化異常
毛囊上皮細胞過度增殖會導致角質層增厚，形成閉口粉刺。維A酸類藥物如阿達帕林凝膠可調節角化過程，使用時需建立皮膚耐受性，配合保濕產品減輕刺激反應。
3、痤瘡丙酸桿菌感染
毛囊內厭氧菌繁殖會分解皮脂產生游離脂肪酸，引發炎癥反應形成紅色丘疹。外用抗生素如克林霉素磷酸酯凝膠可抑制細菌生長，中重度感染可聯合口服多西環素。
4、激素水平波動
月經周期、多囊卵巢綜合征等因素導致雄激素升高，刺激皮脂腺增生。女性患者可考慮短效避孕藥如炔雌醇環丙孕酮片調節激素，需在婦科醫生指導下使用。
5、飲食不當
高糖高脂飲食會通過激活mTOR信號通路加劇痤瘡。減少乳制品、精制碳水攝入，增加富含維生素A的深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜，有助于改善皮膚狀況。
建議保持規律作息避免熬夜，每周更換枕巾減少細菌滋生。炎癥期避免擠壓痘痘，可局部冷敷緩解紅腫。若持續三個月未改善或伴有月經紊亂、多毛等癥狀，需到皮膚科或內分泌科排查多囊卵巢綜合征等疾病。日常護膚選擇無致痘成分產品，防曬可選擇物理防曬劑如氧化鋅。
