生理期一般不建議穿塑身衣。塑身衣可能通過壓迫腹部影響血液循環，加重經期不適感，但若選擇寬松款式且無不適反應，可短暫穿著。
塑身衣對腰腹部的持續壓迫可能干擾子宮正常收縮，導致經血排出不暢，甚至誘發痛經加重。尤其對于本身存在原發性痛經或子宮內膜異位癥的女性，外部壓力可能刺激盆腔神經，引發痙攣性疼痛。部分塑身衣材質透氣性較差，在經期免疫力相對低下時，可能增加會陰部潮濕悶熱感，提升感染風險。
少數女性在經期后期經量減少時，穿著低壓力塑身衣可能不會產生明顯不適。這類情況需確保衣物材質柔軟透氣，每日連續穿著不超過4小時，且避開腹部加壓設計。需特別注意，若出現下腹墜脹感加劇、經血顏色變暗或分泌物異常等情況，應立即停止使用。
經期建議選擇棉質高腰內褲配合寬松衣物，保持腹部溫暖的同時避免壓迫?？蛇m當熱敷下腹部促進血液循環，每日用溫水清潔會陰部2-3次。飲食上增加富含鐵元素和維生素B族的食物，如瘦肉、菠菜等，幫助補充經期流失的營養。若痛經癥狀持續或加重，應及時就醫排除器質性疾病。
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