耳機戴久了耳朵里面疼的原因

耳機戴久了耳朵里面疼可能與耳道受壓、耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎、噪聲性聽力損傷等因素有關。

1、耳道受壓

長時間佩戴耳機尤其是入耳式耳機，可能導致耳道皮膚和軟骨持續受壓。耳道皮膚較薄且神經分布密集，機械壓迫會引發局部血液循環障礙，產生脹痛感。建議選擇頭戴式耳機或每佩戴30分鐘取下休息，避免耳廓變形。

2、耵聹栓塞

耳機堵塞外耳道可能阻礙耵聹自然排出，形成堅硬栓塞物壓迫耳道。典型表現為耳悶脹感伴陣發性刺痛，可能伴隨聽力下降。出現此類情況應停止使用耳機，避免自行掏耳，需由醫生用專業器械取出。

3、外耳道炎

耳機長期摩擦耳道皮膚可能造成微小破損，細菌感染后引發外耳道炎。常見金黃色葡萄球菌感染，癥狀包括耳道紅腫、灼熱痛及黃色分泌物。需保持耳道干燥，醫生可能開具氧氟沙星滴耳液等抗生素治療。

4、中耳炎

耳機音量過大可能通過咽鼓管影響中耳壓力平衡，誘發分泌性中耳炎。表現為耳深部鈍痛、耳悶及耳鳴，兒童更易發生。需控制音量在60分貝以下，急性期可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進積液排出。

5、噪聲性聽力損傷

超過85分貝的持續聲刺激會導致耳蝸毛細胞損傷，早期表現為耳痛伴高頻聽力下降。這種損傷具有累積性，建議遵循60-60原則：音量不超過設備最大輸出的60%，連續使用不超過60分鐘。

日常應注意耳機清潔消毒，避免多人共用。硅膠耳塞每月更換，出汗后及時擦拭。出現持續疼痛、流水或聽力下降時需盡早就診耳鼻喉科，必要時進行純音測聽和耳內鏡檢查。飲食可增加富含維生素B族的粗糧和深海魚，有助于神經修復。