肚子脹脹的不舒服可能由功能性消化不良、腸道菌群失衡、飲食不當、腸易激綜合征或器質性疾病等原因引起。
功能性消化不良
胃動力障礙或內臟高敏感性可能導致餐后飽脹感,常伴有上腹灼熱感。調整進食速度、減少產氣食物攝入可緩解癥狀,必要時醫生可能開具促胃腸動力藥如多潘立酮。
腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態,引發腹脹、排氣增多。補充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯活菌膠囊,增加膳食纖維攝入有助于恢復菌群平衡。
飲食不當
短時間內攝入過多豆類、碳酸飲料等產氣食物,或進食時吞入過量空氣,均會導致腹脹。建議分餐進食、細嚼慢咽,避免嚼口香糖等習慣。
腸易激綜合征
該病與腦腸軸調節異常相關,腹脹多伴隨排便習慣改變,精神緊張時加重。低FODMAP飲食減少可發酵碳水化合物和調節植物神經藥物如匹維溴銨可能有效。
器質性疾病
慢性胃炎、膽結石等疾病可能引發持續性腹脹,若伴隨體重下降、便血需及時就醫。胃鏡檢查可明確診斷,治療需針對原發病如幽門螺桿菌根除療法。
偶發腹脹可通過熱敷腹部、散步促進排氣緩解。若癥狀持續超過兩周或出現嘔吐、發熱,建議消化內科就診排除腸梗阻等急癥。