發燒嗓子疼可通過多飲水、物理降溫、藥物緩解、飲食調整、就醫評估等方式治療。該癥狀通常由病毒感染、細菌感染、環境干燥、用嗓過度、過敏反應等原因引起。
1、多飲水：每日飲用2000ml溫水或淡鹽水，保持咽喉濕潤緩解疼痛。水溫控制在40℃以下避免刺激，可添加少量蜂蜜潤滑黏膜。水分攝入促進新陳代謝加速退燒，排尿量增加有助于毒素排出。
2、物理降溫：38.5℃以下采用溫水擦浴，重點擦拭頸部、腋窩等大血管處。冰袋冷敷前額需用毛巾包裹，每次不超過20分鐘。保持室溫22-24℃，濕度50%-60%減輕呼吸道刺激。
3、藥物緩解：對乙酰氨基酚適用于退熱鎮痛，布洛芬可同時消炎。咽喉腫痛可使用西地碘含片或西瓜霜噴劑。用藥需間隔4-6小時，24小時內退燒藥不超過4次，兒童需選擇混懸液劑型。
4、飲食調整：選擇百合粥、雪梨羹等流質食物，避免辛辣刺激。蒸橙子補充維生素C，綠豆湯清熱解毒。蛋白質攝入以蒸蛋、魚肉為主，每日鹽分控制在5g以內。
5、就醫評估：持續高熱超過3天需血常規檢查，伴隨化膿性扁桃體炎考慮抗生素治療。出現呼吸困難、頸部淋巴結腫大提示急性會厭炎，需靜脈注射地塞米松等糖皮質激素。
發病期間建議穿著純棉透氣衣物，每日睡眠不少于8小時。康復期可進行八段錦等溫和運動，避免劇烈活動加重心肺負擔。保持口腔清潔使用生理鹽水漱口，淡綠茶含漱緩解咽部充血。居住環境定期通風換氣，霧霾天氣佩戴醫用外科口罩。體溫恢復正常后仍需觀察3天，警惕心肌炎等并發癥發生。
