牙齒和牙齦連接處疼可通過清潔口腔、使用藥物、調整飲食、冷敷緩解、就醫治療等方式處理。牙齒和牙齦連接處疼通常由牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙齒敏感等原因引起。
1、清潔口腔
牙齒和牙齦連接處疼可能與牙菌斑堆積有關，牙菌斑長期附著在牙齒表面會刺激牙齦，導致紅腫疼痛。日常應使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少兩次，每次不少于兩分鐘。配合牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘渣，減少細菌滋生。飯后及時漱口，避免食物殘渣滯留。
2、使用藥物
牙齒和牙齦連接處疼可能與牙齦炎或牙周炎有關，通常表現為牙齦出血、腫脹。可在醫生指導下使用甲硝唑口腔粘貼片、西地碘含片、復方氯己定含漱液等藥物。這些藥物具有抗菌消炎作用，能緩解牙齦紅腫疼痛。使用前需確認無藥物過敏史，避免與其他藥物相互作用。
3、調整飲食
牙齒和牙齦連接處疼可能與牙齒敏感或齲齒有關，表現為冷熱刺激痛。應避免食用過冷、過熱、過酸或過硬的食物，減少對牙齒的刺激。多攝入富含維生素C的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、橙子、西藍花等，有助于增強牙齦抵抗力。少喝碳酸飲料和含糖飲品，防止牙齒脫礦。
4、冷敷緩解
牙齒和牙齦連接處疼若伴有明顯腫脹，可采用冷敷方式暫時緩解。用干凈毛巾包裹冰塊敷于面部疼痛對應部位，每次不超過十分鐘。冷敷能收縮血管減輕局部充血，降低神經敏感度。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。該方法僅作為應急措施，不能替代正規治療。
5、就醫治療
牙齒和牙齦連接處疼若持續不緩解或加重，可能與深齲、牙髓炎等疾病有關，通常表現為夜間痛、自發痛。需及時到口腔科就診，醫生可能建議進行齲齒充填、根管治療或牙周刮治等專業處理。對于嚴重牙周病導致的牙齒松動，可能需拔除患牙后修復。延誤治療可能導致感染擴散或牙齒缺失。
牙齒和牙齦連接處疼日常應注意保持規律作息，避免熬夜導致免疫力下降。戒煙限酒，減少煙草和酒精對口腔黏膜的刺激。每半年到一年進行一次口腔檢查，定期洗牙清除牙結石。選擇含氟化物的口腔護理產品，增強牙齒抗齲能力。出現牙齦出血、口臭等早期癥狀時應及時干預，防止病情進展。
