胃惡心想吐可通過調整體位、穴位按壓、飲用姜茶、藥物干預、就醫處理等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當、妊娠反應、暈動癥、胃炎、腸梗阻等因素引起。
1、調整體位：立即采取坐位前傾或側臥屈膝姿勢，減少腹腔壓力對胃部的刺激。避免平躺以免胃酸反流加重惡心感，保持環境通風有助于緩解癥狀。
2、穴位按壓：用拇指持續按壓內關穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背虎口處3-5分鐘。中醫理論認為這兩個穴位能調節胃腸氣機，實驗顯示按壓可降低迷走神經興奮性。
3、飲用姜茶：將新鮮姜片煮沸10分鐘制成姜茶，小口緩慢飲用。姜辣素能抑制胃腸黏膜炎癥反應，研究證實其止吐效果與維生素B6相當。可搭配薄荷葉增強舒緩作用。
4、藥物干預：多潘立酮可促進胃排空，鹽酸昂丹司瓊能阻斷嘔吐中樞5-HT3受體，東莨菪堿貼劑適用于暈動癥。需注意促胃腸動力藥禁用于腸梗阻患者。
5、就醫處理：持續性嘔吐伴發熱、腹痛或嘔血需急診處理。可能與消化道潰瘍、胰腺炎等急腹癥有關，通常表現為板狀腹、腸鳴音消失等癥狀。嚴重脫水者需靜脈補液治療。
惡心嘔吐期間應選擇米湯、蘇打餅干等低脂易消化食物，避免奶制品及高纖維食材。恢復期可進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，嘔吐后需用淡鹽水漱口保護牙釉質。記錄嘔吐物性狀與頻次有助于醫生判斷病因，反復發作需完善胃鏡或腹部超聲檢查。
