男性氣血不足可選用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、歸脾丸等中成藥調(diào)理。氣血不足多由過(guò)度勞累、飲食失調(diào)、慢性失血、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力心悸、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
1、八珍顆粒：
由四君子湯和四物湯組成，含黨參、白術(shù)、茯苓、熟地黃等成分，具有補(bǔ)氣益血功效。適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、食欲減退、月經(jīng)量少等癥狀。需注意感冒發(fā)熱期間不宜服用，糖尿病患者慎用含糖劑型。
2、復(fù)方阿膠漿：
主要含阿膠、紅參、熟地黃等藥材，能滋陰補(bǔ)血、益氣養(yǎng)神。對(duì)氣血不足伴失眠多夢(mèng)、心悸怔忡者效果顯著。服用期間忌食蘿卜、濃茶，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、歸脾丸：
含黃芪、龍眼肉、酸棗仁等成分，側(cè)重補(bǔ)益心脾。適合思慮過(guò)度、勞心傷脾導(dǎo)致的氣血不足，常見(jiàn)健忘失眠、食少體倦等癥狀。便溏或痰濕體質(zhì)者需調(diào)整用藥方案。
4、病因調(diào)理：
過(guò)度勞累會(huì)耗傷脾氣，長(zhǎng)期熬夜可損及肝血，需調(diào)整作息保證充足睡眠。飲食失調(diào)如偏食、節(jié)食會(huì)導(dǎo)致鐵和蛋白質(zhì)攝入不足，建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等補(bǔ)血食材。
5、伴隨癥狀：
氣血不足常伴隨頭暈?zāi)垦＃c腦部供血不足有關(guān)；手足發(fā)麻多因末梢循環(huán)不良，可通過(guò)艾灸足三里、氣海等穴位改善。若出現(xiàn)持續(xù)心悸或暈厥，需排查貧血、心臟病等器質(zhì)性疾病。
日常建議搭配黃芪枸杞茶、紅棗小米粥等食療方，配合八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。冬季可適當(dāng)食用羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材，避免生冷寒涼食物。保持情緒舒暢有助于肝氣調(diào)達(dá)，每坐臥1小時(shí)應(yīng)活動(dòng)肢體促進(jìn)循環(huán)。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或加重時(shí)，需到中醫(yī)科進(jìn)行脈診和體質(zhì)辨證。
