優生優育指通過科學手段提升生育質量，包括遺傳咨詢、孕前保健、產前篩查、新生兒護理和科學育兒五個維度。
1、遺傳咨詢：夫妻雙方需進行基因檢測和家族病史評估，地中海貧血、染色體異常等遺傳病可通過第三代試管嬰兒技術阻斷。孕前3-6個月完成TORCH篩查和葉酸代謝基因檢測。
2、孕前保健：女性需提前補充葉酸400μg/日，男性應戒煙酒3個月。建議進行甲狀腺功能、血糖檢測及口腔檢查，控制BMI在18.5-23.9范圍，接種風疹疫苗。
3、產前篩查：妊娠11-13周完成NT超聲和血清學篩查，16-20周進行無創DNA或羊水穿刺。妊娠期糖尿病篩查需在24-28周完成，血壓監測應貫穿整個孕期。
4、新生兒護理：出生后48小時內完成苯丙酮尿癥、先天性甲減等遺傳代謝病篩查。提倡純母乳喂養6個月，按時接種卡介苗和乙肝疫苗，定期進行神經行為評估。
5、科學育兒：0-3歲定期監測生長發育曲線，每季度評估大運動、精細動作發育。輔食添加遵循從單一到多樣原則，6月齡起逐步引入強化鐵米粉，避免過早接觸高鹽高糖食物。
備孕夫婦需保持每周150分鐘中等強度運動，膳食應包含深海魚、堅果等富含DHA的食物。孕期每日鈣攝入不低于1000mg，哺乳期增加優質蛋白質至每日80g。建議建立規律作息，保證7-8小時睡眠，營造無煙家庭環境。
