腋窩下有肉疙瘩可通過局部熱敷、外用藥物、激光治療、手術切除、調整生活習慣等方式改善。該癥狀可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、淋巴結腫大、脂肪瘤、纖維瘤等原因引起。
1、局部熱敷：毛囊炎早期表現為紅色丘疹伴疼痛，熱敷可促進炎癥消退。用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于患處，每日3次，每次10分鐘。避免擠壓或抓撓，防止感染擴散。
2、外用藥物：皮脂腺囊腫合并感染時需外用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏。囊腫未感染時可涂抹維A酸乳膏促進角質溶解。用藥期間保持皮膚清潔干燥。
3、激光治療：適用于直徑小于1厘米的表淺脂肪瘤或纖維瘤。二氧化碳激光可精準汽化瘤體，減少出血和疤痕。治療前需局部麻醉，術后需涂抹抗菌藥膏預防感染。
4、手術切除：體積較大或生長迅速的腫塊需手術切除。粉瘤需完整摘除囊壁防止復發，脂肪瘤采用鈍性剝離術。術后切口需定期換藥，避免劇烈運動導致傷口裂開。
5、調整生活習慣：淋巴結反應性增生可能與熬夜、壓力大有關。保證每日7小時睡眠，進行瑜伽、慢跑等舒緩運動。減少高糖高脂飲食，增加西蘭花、藍莓等抗氧化食物攝入。
每日飲用2000毫升水促進代謝，選擇寬松透氣的棉質衣物減少摩擦。若腫塊持續增大、破潰出血或伴隨發熱，需及時至普外科就診排查惡性腫瘤可能。定期進行乳腺和腋窩淋巴結超聲檢查有助于早期發現病變。
