脾胃虛寒患者需避免寒涼、生冷、油膩及難消化的食物。常見禁忌食物主要有冰鎮飲品、生冷瓜果、海鮮刺身、苦瓜綠豆等寒性食材，以及油炸食品、肥肉等高脂食物。
寒涼性質的食物會加重脾胃陽氣損耗。冰鎮飲料、冰淇淋直接降低消化系統溫度，抑制消化酶活性；西瓜、梨、柿子等水果性寒，易導致腹瀉腹痛；生魚片、螃蟹等海鮮未經加熱，寒濕特性明顯，可能誘發脘腹冷痛。脾胃虛寒者食用后常見食欲減退、大便溏稀等癥狀。
油膩及難消化食物會增加脾胃負擔。炸雞、肥肉等含飽和脂肪酸過高，需要大量膽汁參與消化；糯米、年糕等黏性食物在胃內滯留時間過長，可能引發胃脹、噯氣。長期攝入這類食物會加重消化不良，甚至形成痰濕體質。
部分蔬菜和豆類也需謹慎選擇。苦瓜、萵筍、綠豆等性寒涼，雖富含營養但可能損傷脾陽；豆腐等豆制品蛋白質含量高，但過量食用易產氣腹脹。建議采用燉煮、煨湯等烹調方式中和寒性。
特殊飲品需特別注意。綠茶、菊花茶等未發酵茶飲性偏寒涼；碳酸飲料會刺激胃黏膜并稀釋胃酸。可改飲紅茶、熟普洱等全發酵茶，或添加生姜、紅棗的溫熱飲品。
脾胃虛寒者若出現持續腹瀉、體重下降或營養不良，建議到消化內科就診。中醫調理常用理中湯、附子理中丸等溫中散寒方劑，需在醫師指導下使用。日常可適當食用山藥、紅棗、生姜等溫補食材。
