隱形眼鏡正反可通過觀察邊緣弧度、鏡片形狀和佩戴感受快速區分，主要方法有邊緣弧度對比法、鏡片碗碟測試法、手指擠壓法、自然展開法和佩戴舒適度判斷法。
1、邊緣弧度對比：
將鏡片置于指尖觀察邊緣形態，正面呈碗狀邊緣自然上翹，弧度平滑對稱；反面邊緣外翻或扁平，弧度不規則。此方法適用于軟性隱形眼鏡，硬性鏡片因材質差異需結合其他方式判斷。
2、碗碟測試法：
將鏡片放在盛有護理液的掌心，正面朝上時鏡片邊緣向內收攏形成完整碗形，反面朝上則邊緣外擴呈碟狀。此方法對彩色隱形眼鏡尤為有效，可避免色素層因戴反而摩擦角膜。
3、手指擠壓法：
用拇指和食指輕捏鏡片兩側，正面受壓時邊緣會自然向中心聚攏閉合，反面受壓則邊緣向外翻卷。操作時需保持手指干燥，避免鏡片粘連影響判斷準確性。
4、自然展開法：
將鏡片放在干燥指腹上輕輕晃動，正面因曲率均勻能快速恢復原狀，反面因曲率異常會出現折疊或翹邊現象。此方法適用于日拋型鏡片，硅水凝膠材質需謹慎操作以防破損。
5、佩戴舒適度判斷：
錯誤佩戴時鏡片會明顯移位或產生異物感，可能出現眨眼疼痛、視物模糊等癥狀。正確佩戴后鏡片應自然吸附于角膜中央，眨眼時無異常摩擦感。若五分鐘內持續不適需立即取出重新檢查。
區分時需在光線充足環境下操作，保持雙手清潔干燥。初次佩戴者可先用護理液沖洗鏡片增加辨識度，選擇非離子材質鏡片能降低戴反概率。長期佩戴者建議建立固定取放習慣，如統一將正面朝上存放于雙聯盒右側。定期檢查鏡片邊緣是否破損，散光型隱形眼鏡需特別注意軸向標記。護理液開封后三個月內使用完畢，避免沉淀物干擾判斷。視力突然下降或眼紅癥狀持續需及時就醫排查角膜損傷。
