孕婦過度勞累確實可能導致胎動減少。胎兒在母體內通過胎動與母親互動，當孕婦身體處于疲勞狀態時，胎兒可能因母體供氧或營養供應暫時性不足而活動減弱。
孕婦長時間站立、體力勞動或睡眠不足時，體內腎上腺素水平升高，子宮血流相對減少，胎兒可能表現為短暫性胎動減少。這種情況通常在休息1-2小時后緩解，建議采取左側臥位改善胎盤供血，每日保證8小時睡眠，避免提重物及連續工作超過2小時。
若胎動持續減少超過12小時或完全消失，可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸、胎兒宮內窘迫等因素有關，通常伴隨腹痛、陰道流血等癥狀。需立即進行胎心監護和超聲檢查，必要時住院觀察。妊娠期高血壓、糖尿病等基礎疾病會顯著增加此類風險。
孕婦日常可通過每日固定時段靜臥計數胎動，正常值為每小時3-5次。飲食上增加牛肉、菠菜等富鐵食物提升攜氧能力，配合散步等溫和運動促進血液循環。出現胎動異常時避免焦慮情緒，及時記錄變化細節供醫生參考。
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