生理期不建議穿塑身衣。塑身衣對腰腹部的壓迫可能影響血液循環(huán)，加重經期不適感，甚至導致痛經或經血排出不暢。
塑身衣通過物理加壓方式塑造體型，但過緊的束縛會直接壓迫盆腔區(qū)域。月經期間子宮處于充血狀態(tài)，外源性壓力可能干擾子宮收縮節(jié)律，延緩子宮內膜脫落進程。部分敏感體質人群可能出現(xiàn)下腹墜脹感加劇、經血量減少或經期延長等現(xiàn)象。長期穿戴還可能影響盆底肌群正常功能，增加婦科炎癥風險。
若因特殊場合需短暫穿戴，應選擇壓力適中的高腰款，避免直接壓迫小腹。單次穿戴不超過4小時，期間可間隔1小時放松調節(jié)。出現(xiàn)明顯腹痛、頭暈或經血顏色異常需立即停止使用。合并子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等婦科疾病者應完全避免。
月經期間建議選擇純棉材質的高腰內褲配合寬松外褲，保持腰腹部溫暖透氣。每日可進行15分鐘舒緩的骨盆操促進血液循環(huán)，飲食上增加富含鐵元素的紅棗、菠菜等食物。經期結束后3天再恢復塑身衣穿戴，逐步延長使用時間，避免突然加壓造成身體不適。
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