寒咳可以適量吃生姜、白蘿卜、雪梨、杏仁、陳皮等食物幫助緩解癥狀。寒咳通常由外感風寒引起，表現為咳嗽痰白、鼻塞流清涕等癥狀，建議在醫生指導下結合藥物治療。
一、食物
1、生姜
生姜性溫，具有散寒解表、溫中止咳的功效，適合風寒咳嗽初期。可將生姜切片煮水飲用，或與紅糖搭配制成姜茶，有助于驅散體內寒氣，緩解咽喉不適。陰虛火旺者不宜過量食用。
2、白蘿卜
白蘿卜能化痰止咳、消食化積，對寒咳伴隨痰多癥狀有一定緩解作用。建議將白蘿卜切塊與蜂蜜蒸制，或與蔥白同煮飲用。脾胃虛寒者需控制攝入量，避免生食。
3、雪梨
雪梨燉煮后性質轉溫，適合寒咳患者食用。可與川貝母同燉，增強潤肺止咳效果。雪梨含較多水分和維生素，能緩解咽喉干燥，但糖尿病患者需注意控制糖分添加。
4、杏仁
甜杏仁具有潤肺平喘作用，適合寒咳后期干咳無痰者。可研磨成杏仁露或與粳米同煮為粥。苦杏仁需炮制后使用且不宜過量，避免氫氰酸中毒風險。
5、陳皮
陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，對寒咳痰多胸悶有效。建議用陳皮泡水代茶飲，或與生姜、紫蘇葉配伍增強散寒效果。氣虛及陰虛燥咳者慎用。
二、藥物
1、通宣理肺丸
適用于外感風寒引起的咳嗽痰白，具有解表散寒、宣肺止咳功效。主要成分含紫蘇葉、前胡等，需注意服藥期間忌食生冷油膩。
2、杏蘇止咳糖漿
用于風寒咳嗽氣逆，含苦杏仁、紫蘇葉等成分，能宣肺散寒、鎮咳祛痰。兒童用藥需遵醫囑調整劑量，糖尿病患者可選擇無糖劑型。
3、小青龍合劑
治療外寒內飲所致的咳嗽喘息，含麻黃、細辛等溫化寒痰藥物。高血壓、心臟病患者慎用，服藥后需觀察是否出現心悸等不良反應。
4、止嗽立效膠囊
針對風寒襲肺引起的急性咳嗽，具有祛風散寒、宣肺止咳作用。成分含麻黃、苦杏仁，不宜長期連續使用，孕婦禁用。
5、半夏露
適用于痰多清稀的寒性咳嗽，含姜半夏、陳皮等溫化寒痰藥物。服藥期間應避免同時服用滋補性中藥，胃潰瘍患者需謹慎使用。
寒咳患者除飲食調理外，需注意保暖避風，保持室內空氣濕潤。避免食用生冷瓜果、冰飲等寒涼食物，可配合艾灸大椎、肺俞等穴位增強療效。若咳嗽持續超過兩周或出現黃痰、發熱等癥狀，應及時就醫排除肺炎等繼發感染。日常可練習腹式呼吸幫助痰液排出，睡前用熱水泡腳促進血液循環。
