喝完酒肌肉酸痛可能與酒精代謝產(chǎn)物堆積、脫水及電解質(zhì)紊亂、橫紋肌溶解癥、痛風(fēng)發(fā)作或肌肉勞損等因素有關(guān)。酒精在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸等物質(zhì)，過量積累會引發(fā)酸痛感；同時酒精利尿作用會導(dǎo)致脫水及鉀、鎂等電解質(zhì)丟失，加重肌肉不適。
酒精代謝產(chǎn)物堆積
酒精分解過程中產(chǎn)生的乳酸和乙醛會刺激肌肉組織，尤其在過量飲酒時，代謝速度跟不上攝入量，酸性物質(zhì)堆積可導(dǎo)致全身肌肉酸痛。建議飲酒后適量補充水分，促進(jìn)代謝廢物排出。
脫水及電解質(zhì)紊亂
酒精抑制抗利尿激素分泌，排尿增多易引發(fā)脫水，伴隨鈉、鉀、鎂流失，可能誘發(fā)肌肉痙攣或酸痛。飲酒后可通過飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的運動飲料緩解癥狀。
橫紋肌溶解癥罕見
嚴(yán)重酗酒可能引發(fā)橫紋肌溶解，肌肉細(xì)胞破裂釋放肌紅蛋白，表現(xiàn)為劇烈肌肉疼痛、尿液呈醬油色。需立即就醫(yī)，通過靜脈補液及血液凈化治療。
痛風(fēng)急性發(fā)作
長期飲酒者若尿酸偏高，酒精可能誘發(fā)痛風(fēng)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍肌肉紅腫熱痛。需限制高嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥或秋水仙堿。
肌肉勞損或體位不當(dāng)
醉酒后長時間保持固定姿勢或跌倒碰撞可能導(dǎo)致局部肌肉損傷。可通過熱敷、按摩改善血液循環(huán)，一般2-3天自行緩解。
若酸痛持續(xù)超過48小時或伴隨發(fā)熱、尿色異常，需排查橫紋肌溶解、感染等病理性因素。日常應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒，酒后補充維生素B族有助于代謝酒精。
