扁桃體經常發炎可能由免疫力下降、病原體感染、鄰近器官炎癥、環境刺激、慢性扁桃體炎等因素引起，可通過增強免疫力、抗感染治療、局部護理、環境調整、手術切除等方式干預。
1、免疫力下降：
長期熬夜、壓力過大或營養不良導致免疫功能減弱，扁桃體作為免疫器官易受病原體侵襲。日常需保證7-8小時睡眠，補充維生素C和鋅，適當進行快走、瑜伽等中等強度運動提升抵抗力。
2、病原體感染：
鏈球菌、葡萄球菌等細菌及腺病毒等微生物是常見致病原。急性發作期需就醫進行咽拭子培養，明確病原后選用阿莫西林、頭孢克肟或阿奇霉素等抗生素治療，配合布洛芬緩解疼痛。
3、鄰近炎癥擴散：
鼻炎、鼻竇炎產生的炎性分泌物倒流至咽部，持續刺激扁桃體。需同步治療原發病，使用生理鹽水鼻腔沖洗，過敏性鼻炎患者可配合氯雷他定等抗組胺藥物控制癥狀。
4、環境刺激因素：
空氣污染、粉塵或干燥寒冷環境導致黏膜屏障受損。建議室內濕度維持在50%-60%，外出佩戴防護口罩，避免接觸煙草煙霧等刺激性氣體，每日飲用菊花茶、羅漢果茶潤喉。
5、慢性扁桃體炎：
反復感染導致扁桃體隱窩內細菌定植，形成病灶。每年發作超過4次或伴隨睡眠呼吸暫停時，需考慮扁桃體剝離術或低溫等離子消融術，術后需流質飲食兩周避免出血。
日常飲食宜選擇百合粥、雪梨燉冰糖等滋陰潤燥食物，避免辛辣油炸食品。養成晨起淡鹽水漱口習慣，流感季節提前接種肺炎球菌疫苗。若出現持續高熱、吞咽困難或頸部淋巴結腫大，需及時耳鼻喉科就診排除扁桃體周圍膿腫等并發癥。兒童患者應注意腺樣體肥大問題，定期監測生長發育指標。
