牙齦上火可通過甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物緩解，通常由口腔衛生不良、維生素缺乏、牙周疾病、免疫力下降、飲食刺激等因素引起。
1、口腔衛生不良：
牙菌斑堆積刺激牙齦組織是常見誘因。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑，選擇含氯己定的漱口水輔助抑菌。避免用力橫刷導致牙齦機械損傷。
2、維生素缺乏：
維生素C和B族缺乏會降低牙齦修復能力。增加獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物，適量補充復合維生素B片。長期素食者需監測血清維生素水平。
3、牙周疾病：
牙齦炎或牙周炎可能伴隨牙齦出血、牙齒松動。基礎治療包括超聲波潔治和齦下刮治，急性期可短期使用奧硝唑控制厭氧菌感染。定期進行牙周維護治療。
4、免疫力下降：
熬夜或壓力會導致白細胞功能暫時性抑制。保證7小時睡眠，進行八段錦等溫和運動調節免疫。反復發作需排查糖尿病等基礎疾病。
5、飲食刺激：
辛辣食物和高溫飲品直接刺激黏膜。發作期選擇溫涼軟食，用金銀花、菊花等代茶飲清熱。避免同時攝入酒精和滾燙食物加重充血。
調整飲食結構增加綠葉蔬菜和優質蛋白攝入，每日進行牙齦按摩促進血液循環。持續腫痛超過3天或伴隨發熱需口腔科就診排除頜骨感染，長期用藥需在醫師指導下進行肝功能監測，糖尿病患者更需嚴格控制牙周炎癥。
