尿路刺激癥狀可通過增加飲水量、避免刺激性食物、局部熱敷、口服藥物、就醫治療等方式緩解。尿路刺激癥狀通常由尿路感染、尿路結石、膀胱過度活動癥、前列腺增生、尿道狹窄等原因引起。
1、增加飲水量：
每日飲水量建議達到2000-3000毫升，充足水分可稀釋尿液濃度，減少排尿時的灼燒感。分次少量飲水能持續沖刷尿道，促進細菌或結晶排出。避免一次性大量飲水加重膀胱負擔。
2、飲食調整：
限制咖啡、酒精、柑橘類果汁等刺激性飲品攝入。減少辣椒、芥末等辛辣調料使用。適量食用蔓越莓制品，其含有的原花青素可抑制大腸桿菌黏附尿道。增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果比例。
3、物理緩解：
下腹部熱敷15-20分鐘可放松膀胱肌肉，緩解尿急尿頻。水溫控制在40℃左右，每日重復2-3次。排尿時采用蹲位或前傾姿勢，有助于完全排空膀胱。
4、藥物治療：
細菌性尿路感染可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。膀胱過度活動癥建議使用索利那新、托特羅定等M受體阻滯劑。非那雄胺適用于前列腺增生引起的排尿困難。
5、病因處理：
尿路結石可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關，通常表現為腰痛、血尿等癥狀。尿道狹窄多由炎癥或損傷導致，需進行尿道擴張術或尿道成形術。反復發作需排查糖尿病等基礎疾病。
保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，增強盆底肌功能。穿著棉質透氣內褲，避免久坐壓迫會陰。出現發熱、肉眼血尿或癥狀持續超過3天需泌尿外科就診。絕經后女性可考慮局部雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。
