喝奶粉可能會引起拉肚子,主要與乳糖不耐受或奶粉成分不適應有關。
乳糖不耐受:
部分人群因體內缺乏乳糖酶,無法充分分解奶粉中的乳糖,導致腸道內乳糖堆積。未消化的乳糖在結腸中被細菌發酵,產生氣體和短鏈脂肪酸,可能引發腹脹、腸鳴、腹瀉等癥狀。乳糖不耐受的嚴重程度因人而異,輕度者可能僅表現為輕微不適,重度者可能出現水樣便。
奶粉成分不適應:
奶粉中的蛋白質結構或脂肪含量可能與個體消化系統不匹配。牛奶蛋白過敏者飲用奶粉后,免疫系統會產生異常反應,引發腹瀉、皮疹或呼吸道癥狀。部分奶粉添加的益生菌或膳食纖維可能改變腸道菌群平衡,初期可能出現短暫性排便次數增多。
選擇低乳糖或水解蛋白奶粉可減少消化不適風險。沖泡時注意水溫控制和器具消毒,避免細菌污染。初次嘗試新奶粉應從少量開始,觀察2-3天排便反應。腹瀉持續超過48小時或伴有發熱、血便,需及時就醫排查感染性腸炎等疾病。日常可搭配米湯、蘋果泥等低渣食物緩解腸道刺激。