子宮肥大可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式干預。該癥狀可能由慢性炎癥刺激、激素水平異常、多次妊娠分娩、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等因素引起。
1、慢性炎癥刺激：長期盆腔炎或宮頸炎反復發作可能導致子宮結締組織增生。建議每日溫水坐浴15分鐘，避免穿緊身褲壓迫會陰區，經期勤換衛生巾減少感染風險。
2、激素水平失衡：雌激素持續過高會刺激子宮內膜過度增生。增加十字花科蔬菜攝入如西蘭花、羽衣甘藍，每周進行3次有氧運動如快走、游泳幫助調節內分泌。
3、多次妊娠影響：分娩造成的子宮肌纖維拉伸可能形成永久性肥大。凱格爾運動每天3組每組15次可增強盆底肌力量，產后使用束腹帶輔助子宮復舊。
4、子宮肌瘤因素：肌壁間肌瘤生長會直接導致子宮體積增大。肌瘤直徑超過5cm可考慮腹腔鏡肌瘤剔除術或子宮動脈栓塞術，伴隨月經量增多時需監測血紅蛋白水平。
5、子宮腺肌癥：子宮內膜侵入肌層會引起彌漫性子宮增厚。口服避孕藥、孕三烯酮等藥物可控制病情發展，出現嚴重痛經時需排除巧克力囊腫可能。
日常需限制豆制品攝入量避免植物雌激素過量，瑜伽中的貓牛式、嬰兒式能緩解盆腔壓力。癥狀持續加重或異常出血超過三個月應及時進行超聲檢查，絕經后子宮異常增大需警惕內膜病變風險。
