過敏紅斑的消退時間通常為3-7天，具體時長取決于過敏原接觸程度、個體免疫反應及護理措施。
過敏紅斑是皮膚接觸過敏原后引發的局部炎癥反應，表現為邊界清晰的紅色斑塊，可能伴隨瘙癢或灼熱感。輕度過敏在脫離過敏原并冷敷后，紅斑可在72小時內逐漸消退；中度過敏需配合口服抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪，約需5-7天恢復；重度過敏合并皮膚滲出時，可能需要外用糖皮質激素軟膏如氫化可的松，完全消退需1-2周。反復接觸過敏原或搔抓患處會延長病程。
日常護理需避免熱水燙洗和刺激性護膚品，穿著純棉透氣衣物減少摩擦。飲食上暫禁海鮮、辛辣食物及酒精，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果和綠葉蔬菜有助于減輕炎癥。急性期可用冷藏礦泉水濕敷緩解瘙癢，若紅斑持續擴散或出現呼吸困難等全身癥狀需立即就醫。恢復期間保持作息規律，適度運動如散步或瑜伽可調節免疫平衡。
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