12月7日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》，全國各地優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施，作為自己健康的第一責(zé)任人，除了做好自我防護(hù)，很多人都迫切想知道：
如果感染了奧密克戎，
如何自我監(jiān)測？
什么情況要及時(shí)去醫(yī)院？
圍繞著這些問題，這份居家指南趕緊收好！
如果感染了奧密克戎
如何判斷自己是否適合居家康復(fù)?
如果您是屬于未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無癥狀感染者或者輕型病例，并且家庭環(huán)境又具備自我隔離的條件，那么完全可以在家里進(jìn)行自我隔離和健康觀察，等到癥狀消失，根據(jù)有關(guān)規(guī)定檢測核酸陰轉(zhuǎn)便可以恢復(fù)日常工作和生活。但是，如果您是屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，則需要到醫(yī)院進(jìn)一步觀察治療。
居家隔離需要監(jiān)測哪些指標(biāo)?
對于選擇在家隔離和康復(fù)的感染者，在保證自己能夠吃好，休息好的同時(shí)，還需要學(xué)會自己監(jiān)測以下指標(biāo)：癥狀，體溫，脈搏，氧飽和度。
什么情況應(yīng)及時(shí)醫(yī)院就診？
1.出現(xiàn)持續(xù)高熱（大于39度）或脈搏（心率）持續(xù)增快（超過100次/分）超過3天；
2.或者氧飽和度下降至95%以下；
3.在發(fā)熱的同時(shí)，還伴有明顯的呼吸困難、或者是不能緩解的胸痛、乃至意識混亂時(shí)；
4.患有慢性病（如糖尿病、高血壓）的人群，雖然沒有上述癥狀，但出現(xiàn)血糖、血壓控制不佳等情況或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
家用小藥箱可以準(zhǔn)備哪些物品?
①體溫計(jì)：電子的耳溫計(jì)、額溫槍，或者水銀溫度計(jì)都可以。其中水銀溫度計(jì)易碎，如果破裂可能汞中毒，因此使用需要小心，不適宜生活自理能力較差的居民。
②指夾式脈氧儀：一般的指夾式脈氧儀夾在手指上后會顯示兩個(gè)參數(shù)：SpO2%就是我們所說的氧飽和度，一般在95以上都無需擔(dān)心；PRbpm是指脈搏，成年人正常的脈搏數(shù)值顯示在60-100次/分，不過發(fā)熱時(shí)，體溫每上升1℃脈率一般會升高10-20次/分鐘，因此發(fā)熱時(shí)出現(xiàn)心率或脈搏的增快是正常表現(xiàn)，但如果明顯感到心慌不適、或者心律不齊（心跳或脈搏不規(guī)則），那么需要去醫(yī)院就診。
③電子血壓計(jì)，水銀血壓計(jì)：相比傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)，電子血壓計(jì)使用便捷，也更安全，成年人正常的血壓范圍收縮壓（上壓）在90-140mmHg左右，舒張壓在60-90mmHg左右。對于有基礎(chǔ)疾病的患者，平時(shí)就可以監(jiān)測一下自己的日常血壓范圍，如果嚴(yán)重偏離自己的基礎(chǔ)血壓水平，那么應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。
④退熱藥、感冒藥、止咳藥、化痰藥，可以根據(jù)個(gè)人既往感冒的經(jīng)驗(yàn)適量購買，但沒有必要進(jìn)行囤積。
備藥“劃重點(diǎn)”：對癥備藥。
基礎(chǔ)病用藥：新冠感染可能導(dǎo)致慢性病、基礎(chǔ)疾病的病情加重，因此，患有基礎(chǔ)疾病的人日常一定要規(guī)律用藥，控制好病情，家中要儲備一個(gè)月左右的基礎(chǔ)病用藥。
中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。注意：不要疊加，只選一種，以免出現(xiàn)藥物過量風(fēng)險(xiǎn)。
退燒藥：布洛芬、乙酰氨基酚等。
止咳藥：復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿
止痰藥：復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
雖然這些藥品多數(shù)都是非處方藥品（OTC），但不當(dāng)使用也可能會出現(xiàn)一定的副作用，比如NSAIDS類藥物（非甾體類抗炎藥）的不良反應(yīng)中比較常見的就是肝腎功能損害。因此在應(yīng)用的時(shí)候建議仔細(xì)閱讀說明書，特別是對于有基礎(chǔ)病、以及孕婦、兒童等特殊人群，用藥前應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。
生活起居須知
當(dāng)您檢測出新冠病毒核酸檢測陽性時(shí)，請不要驚慌也不要害怕，做到以下幾點(diǎn)：
1
不外出，謝絕來訪
陽性感染者居家康復(fù)期間嚴(yán)格做到不外出，謝絕一切探訪。同住人應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，一并遵守居家隔離康復(fù)管理要求。
2
房間通風(fēng)
各居室應(yīng)關(guān)閉房門獨(dú)立開窗通風(fēng)，房間每日至少上、下午各進(jìn)行1次開窗通風(fēng)，每次30分鐘以上。中央空調(diào)應(yīng)關(guān)閉回風(fēng)，按照全新風(fēng)模式運(yùn)行。衛(wèi)生間內(nèi)應(yīng)加強(qiáng)開窗通風(fēng)，或開啟排氣設(shè)備進(jìn)行通風(fēng)換氣。每日至少進(jìn)行1次房間濕式清掃。
3
單獨(dú)居住，避免傳染他人
陽性感染者單獨(dú)居住在通風(fēng)良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌。單獨(dú)使用餐具。房間內(nèi)配備體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品以及消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。
如何做到有效的個(gè)人防護(hù)？
湘潭縣人民醫(yī)院訂閱號，贊16
總結(jié)：戴口罩、勤洗手、保持安全社交距離、增強(qiáng)體質(zhì)、不要聚集，尤其在密閉環(huán)境，沒有接種禁忌人群，應(yīng)盡快接種疫苗。返回搜狐，查看更多
