口干尿頻可能與飲水不足、糖尿病、尿路感染、藥物副作用、精神緊張等因素有關，可通過調整生活習慣、控制血糖、抗感染治療、更換藥物、心理疏導等方式緩解。
1、飲水不足
日常水分攝入過少會導致口腔黏膜干燥和尿液濃縮，引發口干與排尿次數減少但單次尿量增多的假性尿頻。建議每日分次飲用溫開水，保持尿液呈淡黃透明狀。避免依賴咖啡或濃茶替代飲水，這類飲品可能加重脫水。
2、糖尿病
血糖水平持續升高會引起滲透性利尿，導致多尿和繼發性口渴。患者可能伴隨體重下降、乏力等癥狀。需通過血糖監測確診，常用降糖藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，同時需配合低糖飲食與規律運動。
3、尿路感染
細菌感染膀胱或尿道時，炎癥刺激可引發尿頻尿急，部分患者因發熱出汗出現口干。常見病原體為大腸桿菌，可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。治療期間應增加飲水量以沖刷尿道。
4、藥物副作用
部分降壓藥如氫氯噻嗪、抗組胺藥如氯雷他定可能抑制唾液分泌或增加排尿。若癥狀與用藥時間關聯，可咨詢醫生調整用藥方案。切勿自行停藥，需在專業指導下更換為纈沙坦、西替利嗪等替代藥物。
5、精神緊張
焦慮狀態會通過交感神經興奮減少唾液分泌，同時引發心因性尿頻。表現為緊張時癥狀加重，入睡后消失。可通過腹式呼吸訓練、正念冥想緩解壓力，嚴重者可短期使用帕羅西汀、丁螺環酮等抗焦慮藥物。
長期存在口干尿頻需排查系統性病變，日常可飲用菊花茶、石斛茶等生津飲品，避免攝入過咸或辛辣食物。保持會陰部清潔，選擇棉質內衣減少尿路刺激。記錄每日排尿與飲水量有助于醫生判斷病因，夜間尿頻者建議睡前兩小時限制飲水。
