牙齒敏感能否自愈取決于具體病因，多數情況下輕微敏感可能自行緩解，但嚴重或持續敏感需就醫處理。牙齒敏感主要與牙釉質磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂等因素有關。
牙齒敏感癥狀較輕時，可能隨著牙本質再礦化或刺激源消除而逐漸改善。例如短期冷熱刺激引發的敏感，在避免過冷過熱飲食后，牙髓神經適應性增強，癥狀可能減輕。日常使用抗敏感牙膏有助于封閉暴露的牙本質小管，部分患者使用數周后敏感度會下降。
若牙齒敏感由牙齦退縮、重度磨耗或齲齒導致，通常無法自愈。牙根暴露后缺乏牙釉質保護，外界刺激直接作用于牙本質小管。未經治療的齲齒會持續破壞牙體組織，敏感癥狀可能加重并伴隨疼痛。牙齒隱裂可能引發咀嚼時突發銳痛，這種情況需及時進行充填或牙冠修復。
建議牙齒敏感者避免酸性食物及過度用力刷牙，選擇軟毛牙刷和含氟抗敏感牙膏。若敏感持續超過兩周或伴隨自發痛、牙齦腫脹，應盡早就診排查齲齒、牙周病等問題。定期口腔檢查能早期發現并干預導致敏感的潛在疾病。
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