白術、茯苓、玉竹是三種常用中藥材，具有健脾祛濕、寧心安神、滋陰潤燥等功效。白術主要作用于脾虛濕盛，茯苓擅長利水滲濕，玉竹則側重養陰生津。
1、白術：健脾祛濕
白術性溫味苦甘，歸脾胃經，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。適用于脾虛濕困引起的食欲不振、腹脹泄瀉等癥狀。現代研究表明，白術中的揮發油和多糖成分能調節胃腸功能，增強免疫力。脾虛濕盛者常與茯苓、陳皮配伍使用。
2、茯苓：利水安神
茯苓性平味甘淡，歸心脾腎經，主要功效為利水滲濕、健脾寧心。對水腫尿少、心悸失眠有改善作用。其活性成分茯苓多糖能調節水鹽代謝，三萜類物質具有鎮靜作用。臨床多與白術配伍治療脾虛濕滯，或與酸棗仁同用改善睡眠障礙。
3、玉竹：滋陰潤燥
玉竹性微寒味甘，歸肺胃經，功能養陰潤燥、生津止渴。適用于肺胃陰傷導致的干咳少痰、口干舌燥等癥。所含玉竹多糖能促進唾液分泌，改善黏膜干燥。常與沙參、麥冬配伍用于陰虛體質調理，糖尿病患者使用時需監測血糖變化。
4、配伍增效
白術與茯苓配伍能增強健脾祛濕效果，適用于舌苔厚膩、肢體困重者。玉竹與茯苓搭配可滋陰利水，改善陰虛兼水腫的復雜證候。三藥合用時可調和陰陽，但需根據體質調整比例，濕熱體質者應減少玉竹用量。
5、使用注意
白術燥性較強，陰虛火旺者慎用；茯苓利尿作用明顯，電解質紊亂者需謹慎；玉竹滋膩，痰濕內盛者不宜單獨使用。三味藥均需辨證使用，長期服用建議在中醫師指導下進行，避免與某些西藥發生相互作用。
日常使用這三味藥材時，可結合體質特點進行食療搭配。脾虛濕重者可取白術10克、茯苓15克煮粥；陰虛燥熱者可用玉竹20克燉湯。服用期間宜飲食清淡，避免辛辣油膩。適當配合八段錦、太極拳等舒緩運動有助于氣血運行。出現不良反應如腹脹加重、皮膚瘙癢時應及時停用并咨詢醫師。藥材保存需防潮防蛀，煎煮前清水浸泡30分鐘更易析出有效成分。
