右肩膀疼痛可能與肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、肩袖損傷有關，需結合具體癥狀判斷病因。
1、肩周炎：
肩周炎是肩關節周圍軟組織慢性炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。疼痛常從肩前部開始，逐漸擴散至整個肩部，夜間疼痛加重。早期可通過熱敷、按摩緩解癥狀，后期需進行功能鍛煉恢復關節活動度。肩周炎多發生于50歲左右人群，女性發病率略高于男性。
2、頸椎病：
頸椎病引起的右肩疼痛屬于牽涉痛，多伴有頸部不適和上肢麻木。頸椎間盤突出或骨質增生壓迫神經根時，疼痛可放射至肩部和上肢。這類疼痛常與頸部姿勢有關，長時間低頭或轉頭可能加重癥狀。改善坐姿、頸部牽引和理療有助于緩解癥狀。
3、膽囊疾病：
膽囊炎或膽結石可引發右肩部牽涉痛，這種疼痛多位于右肩胛區。膽囊疾病常伴有右上腹疼痛、惡心嘔吐、食欲不振等消化道癥狀，進食油膩食物后癥狀加重。膽囊疾病引起的肩痛具有特征性，疼痛與肩關節活動無關，需通過腹部超聲確診。
4、肩袖損傷：
肩袖是肩關節重要的穩定結構，損傷后表現為肩部疼痛和上舉困難。肩袖損傷多見于中老年人和運動愛好者，急性損傷可有明顯外傷史，慢性損傷多為退行性變所致。輕微損傷可通過休息和物理治療恢復，嚴重撕裂需關節鏡手術修復。
右肩疼痛患者應注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢。可進行適度的肩部伸展運動，如鐘擺運動、爬墻運動等改善肩關節活動度。飲食上應減少高脂肪食物攝入，特別是膽囊疾病患者。若疼痛持續超過兩周、夜間痛明顯或伴有其他癥狀，建議及時就醫檢查。日常可進行熱敷緩解肌肉緊張，但急性損傷初期應冷敷。注意觀察疼痛性質變化，記錄疼痛發作時間和誘因，為醫生診斷提供參考依據。
