輕度脂肪肝患者需注意調整飲食結構、控制體重、限制飲酒、增加運動量及定期復查。脂肪肝可能與長期高脂飲食、缺乏運動、酒精攝入過多等因素有關，早期干預可有效逆轉病情。
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生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
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4.改善免疫功能，延緩衰老
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用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、飲食調整
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，避免油炸食品、肥肉等高脂食物。增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米等全谷物，以及西藍花、菠菜等蔬菜。適量補充優質蛋白，如魚類、豆制品，有助于肝細胞修復。每日總熱量攝入需控制在合理范圍，避免暴飲暴食。
2、體重管理
超重或肥胖患者需通過飲食與運動結合方式減輕體重，建議每周減重不超過1公斤。體重下降過快可能導致脂肪分解加速，反而加重肝臟負擔。可通過記錄飲食日記、使用體脂秤等方式監測變化，必要時在營養師指導下制定個性化方案。
3、戒酒限酒
酒精可直接損傷肝細胞，加重脂肪變性。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克，輕度脂肪肝患者建議完全戒酒。注意避免含酒精的藥品或保健品，如部分止咳糖漿、藥酒等。
4、規律運動
每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可提高胰島素敏感性，促進肝臟脂肪代謝。避免久坐不動，每工作1小時起身活動5分鐘。合并心血管疾病者需在醫生指導下選擇適宜運動強度。
5、醫學監測
每6-12個月復查肝功能、超聲及血糖血脂指標。若出現乏力、右上腹隱痛等癥狀需及時就診。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制原發病，避免使用可能傷肝的藥物。部分患者可能需要肝彈性檢測評估纖維化程度。
輕度脂肪肝患者應建立長期健康管理意識，保持作息規律，避免熬夜。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少外出就餐頻率。可適量補充維生素E、水飛薊素等護肝成分，但須避免盲目服用保健品。合并代謝綜合征者需重點關注血壓、血糖控制，必要時在消化內科或內分泌科指導下進行藥物干預。
