女性內(nèi)分泌失調(diào)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)和定期監(jiān)測等方式改善。內(nèi)分泌失調(diào)通常由激素水平異常、卵巢功能紊亂、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征或長期壓力等因素引起。
生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)干預(yù)手段。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定褪黑素和皮質(zhì)醇分泌，建議固定睡眠時(shí)間并保證7-8小時(shí)睡眠。均衡飲食需增加十字花科蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少精制糖和反式脂肪酸。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能改善胰島素敏感性。
藥物治療需根據(jù)具體激素異常類型選擇。雌激素水平低下可考慮戊酸雌二醇片，甲狀腺功能減退常用左甲狀腺素鈉，多囊卵巢綜合征患者可能需二甲雙胍改善胰島素抵抗。所有激素類藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
中醫(yī)調(diào)理采用辨證施治原則。肝郁氣滯型可用逍遙丸疏肝解郁，腎陽虛型適用右歸丸溫補(bǔ)腎陽，痰濕型常選蒼附導(dǎo)痰丸。配合針灸刺激三陰交、關(guān)元等穴位可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。
持續(xù)心理壓力會通過下丘腦-垂體-腎上腺軸加重內(nèi)分泌紊亂。正念冥想和腹式呼吸訓(xùn)練能降低皮質(zhì)醇水平，認(rèn)知行為療法對緩解經(jīng)前期緊張綜合征效果顯著。建議每周進(jìn)行3次以上放松訓(xùn)練。
建立激素監(jiān)測檔案有助于評估療效?；A(chǔ)體溫曲線圖可反映黃體功能，月經(jīng)周期第3天檢測性激素六項(xiàng)能評估卵巢儲備功能，甲狀腺功能檢查建議每半年復(fù)查。出現(xiàn)嚴(yán)重痤瘡、異常子宮出血或持續(xù)脫發(fā)時(shí)應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。
