葉酸片吃到什么時候為止

葉酸片建議服用至妊娠滿3個月為止，備孕及孕早期補充可有效預防胎兒神經管缺陷。

1、備孕及孕早期補充：

計劃懷孕的女性應在孕前3個月開始每日補充0.4毫克葉酸，持續至妊娠滿3個月。這一階段是胎兒神經管發育的關鍵期，規律補充能使體內葉酸水平達到預防神經管畸形的有效濃度。神經管閉合發生在受孕后21-28天，此時多數孕婦尚未察覺懷孕，提前儲備尤為重要。對于曾有神經管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物者，需在醫生指導下增加至每日4-5毫克。

2、特殊情況需延長補充：

存在巨幼紅細胞性貧血、慢性溶血性疾病或長期服用質子泵抑制劑等情況時，需根據血清葉酸檢測結果延長補充周期。哺乳期婦女若膳食攝入不足，可繼續每日補充0.4毫克以維持乳汁營養。葉酸代謝基因MTHFR突變攜帶者可能需要活性葉酸補充至分娩后，具體方案需經遺傳代謝專科評估。

日常應多食用動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然葉酸來源，烹飪時避免長時間高溫加熱造成營養流失。備孕期間需同步戒煙限酒，酒精會干擾葉酸吸收代謝。定期產檢監測血紅蛋白及血清葉酸水平，過量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。保持均衡飲食配合適量戶外活動，有助于提升葉酸生物利用度。