下巴出現白色硬疙瘩可能與毛囊角化異常、皮脂腺分泌旺盛、細菌感染、內分泌失調、遺傳因素有關。可通過局部清潔護理、藥物涂抹、光電治療、飲食調整、醫療干預等方式改善。
1、毛囊角化異常：毛囊口角質過度堆積形成閉口粉刺，表現為膚色或白色小丘疹。避免擠壓刺激，使用含水楊酸、果酸的護膚品軟化角質，定期做溫和去角質護理。
2、皮脂腺分泌旺盛：青春期或油性膚質者皮脂分泌過多堵塞毛孔。選擇控油潔面產品，避免使用厚重化妝品，冷噴或冰敷可暫時收縮毛孔減少出油。
3、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌繁殖引發炎癥反應形成膿皰。外用克林霉素、夫西地酸等抗菌藥膏，嚴重時可配合紅藍光治療殺滅細菌。
4、內分泌失調：雄激素水平升高刺激皮脂腺增生。保證充足睡眠，減少高GI食物攝入，必要時檢測性激素水平，遵醫囑服用螺內酯調節激素。
5、遺傳因素：家族中有痤瘡病史者更易出現頑固性粉刺。這類患者需長期堅持皮膚管理，頑固病灶可考慮化學換膚或激光治療破壞異常毛囊結構。
日常需注意低糖低脂飲食，減少乳制品攝入，補充維生素A、鋅等營養素。溫和清潔后使用無油保濕產品維持皮膚屏障，避免日曬加重色素沉著。每周2-3次有氧運動促進新陳代謝，若持續3個月未改善或伴隨紅腫疼痛，需皮膚科就診排除毛囊炎、粟丘疹等疾病。
