眼睛看東西模糊可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼等原因引起。模糊癥狀可能伴隨眼干、眼脹、頭痛等不適，需根據(jù)具體病因采取干預(yù)措施。
1、視疲勞
長時間近距離用眼或過度使用電子屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)暫時性視力模糊。表現(xiàn)為閱讀后視物不清、眼眶酸脹，休息后多可緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼部幫助放松肌肉。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜表面不平整，導(dǎo)致視物模糊伴異物感。常見于長期佩戴隱形眼鏡、空調(diào)房久留人群。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可暫時改善癥狀，嚴(yán)重時需使用環(huán)孢素滴眼液。增加環(huán)境濕度、有意識增加眨眼頻率有助于緩解。
3、屈光不正
近視、遠(yuǎn)視或散光未及時矯正時，光線無法準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上會引起持續(xù)性視力下降。青少年近視多表現(xiàn)為瞇眼視物，中老年遠(yuǎn)視伴隨閱讀困難。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡矯正，角膜塑形鏡可延緩青少年近視進(jìn)展，老花鏡需根據(jù)用眼距離調(diào)整度數(shù)。
4、白內(nèi)障
晶狀體混濁導(dǎo)致的漸進(jìn)性無痛性視力減退，常見于老年人。早期表現(xiàn)為夜間視力下降、畏光，晚期可見瞳孔區(qū)發(fā)白。超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入是主要治療方式，藥物如吡諾克辛鈉滴眼液僅能延緩進(jìn)展。避免紫外線直射、控制血糖可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)會造成視野缺損，急性發(fā)作時突發(fā)視物模糊伴劇烈眼痛。開角型青光眼可用前列腺素類滴眼液如拉坦前列素控制眼壓過高時需進(jìn)行小梁切除術(shù)。定期眼壓檢查對高危人群至關(guān)重要，40歲以上有家族史者建議每年篩查。
日常需保持用眼衛(wèi)生，每半年進(jìn)行一次視力檢查。增加深綠色蔬菜和富含維生素A的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜等有助于維持眼健康。出現(xiàn)持續(xù)視力下降、視野缺損或眼紅眼脹時須及時就診，避免揉眼等可能加重癥狀的行為。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控糖以防視網(wǎng)膜病變，高度近視者須防范視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。
