干眼癥可通過人工淚液替代治療、熱敷按摩、改善用眼習慣、抗炎治療、營養補充等方式調理。干眼癥通常由淚液分泌不足、蒸發過快、瞼板腺功能障礙、眼部炎癥、維生素A缺乏等原因引起。
1、人工淚液替代治療
人工淚液是干眼癥的基礎治療手段，可暫時緩解眼部干澀不適。常用藥物包括玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。這類藥物能模擬天然淚液成分，在眼球表面形成保護膜，減少水分蒸發。使用時應選擇不含防腐劑的劑型，避免長期使用導致角膜損傷。
2、熱敷按摩
每日熱敷配合瞼緣可改善瞼板腺功能障礙型干眼。用40-45℃熱毛巾敷眼10分鐘，隨后沿瞼緣輕輕按摩，有助于融化堵塞的瞼脂，促進其排出。熱敷后清潔瞼緣可減少細菌滋生，改善淚膜穩定性。這種方法對油脂分泌異常導致的蒸發過強型干眼效果顯著。
3、改善用眼習慣
減少持續用眼時間，每20分鐘遠眺20秒，保持屏幕低于眼水平線10-15厘米。保持環境濕度在40%-60%，避免空調直吹。佩戴濕房鏡可減少淚液蒸發，游泳時使用護目鏡防止池水刺激。戒煙可降低眼表氧化損傷，充足睡眠有助于淚液分泌恢復。
4、抗炎治療
中重度干眼常伴有眼表炎癥，需在醫生指導下使用抗炎藥物。環孢素A滴眼液可抑制T細胞活化，減少角膜炎癥反應。糖皮質激素滴眼液短期使用可快速控制急性炎癥，但需警惕青光眼等副作用。非甾體類抗炎滴眼液對輕中度炎癥安全有效。
5、營養補充
增加富含omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽攝入，可改善瞼脂質量。維生素A缺乏會導致角膜上皮損傷，適量補充動物肝臟、胡蘿卜有助于維持眼表健康?？诜喡樗嵫a充劑可降低眼表炎癥因子水平，但需連續服用數月才顯效。
干眼癥調理需建立長期管理方案，建議每日保證7-8小時睡眠，室內使用加濕器維持空氣濕度。飲食多攝入深色蔬菜和優質蛋白，避免高鹽高脂飲食。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少風沙刺激。若癥狀持續加重或出現視力下降，應及時就診排查干燥綜合征等全身性疾病。規律進行眨眼訓練，每天刻意完成10-15次完全眨眼動作，有助于淚液均勻分布。
